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打撲

打撲は放置せず適切な対処を
行いましょう

打撲とは、何らかの衝撃によって
身体の一部を損傷したもので、
一般的に「打ち身」とも呼ばれている、
誰しも一度は経験するような身近なケガです。

ですが、身近なケガといっても
放置することはおすすめしません。

打撲の状態によっては悪化することで
危険な状態に陥ってしまう
可能性もあるためです。

ここでは、打撲の原因や症状、
受傷した場合の対処法などを
ご紹介していきます。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 肘をぶつけた時の痛みが引かない
  • 湿布を貼ったが腫れている
  • 転んで肩をぶつけてしまった
  • 大きなアザと腫れがなかなか治らない

打撲は注意すべき身近なケガです

打撲とはいわゆる打ち身のことを言います。
転んで身体のどこかをぶつけたり、人とぶつかったりといった際に起こることがあります。

打撲の部位によってはすぐに医療機関での処置が必要になる危険な場合もあります。
ただの打撲と思って軽視せず、ぶつけた部位とその状態を慎重に見極めることが重要です。

では打撲はどのようにして起こることが多いのか、打撲するとどのような症状が出るのかといったことについて詳しくみていきましょう。

 

【打撲の症状】

●疼痛

受傷直後は痛みを感じにくい傾向にあり、時間の経過とともに患部の痛みが出てくるという特徴があります。

 

●熱感・腫脹

打撲した部位を中心に炎症や出血が生じることで、患部が熱を持ったように熱くなり腫れ上がる(皮下血腫)ことがあります。

 

●皮下出血

打撲をした部位の筋(骨)などの軟部組織から出血することで、青紫色のアザができることがあります。

多くの場合は早急な処置を行うことで自然に回復してきますが、強くぶつけたなど症状が重い場合には「骨折」している可能性もあるため、きちんと経過を観察し、場合によって整骨院・接骨院、医療機関に相談するようにしましょう。

 

【打撲の原因】

打撲は患部への直接的な外力によって発生しますが、どのようなシーンで打撲が起こりやすいのでしょうか。
ここでは一例をご紹介します。

●スポーツでの衝突、接触

ラグビーやサッカーなどのコンタクトスポーツ、空手やキックボクシングなどの格闘技は動きが激しいため、相手との衝突によって打撲することが多い競技です。

 

●不用意な接触や衝突

転んで足を踏み外すなどの強打、人や壁など固いものに衝突することでの強打によって打撲することがあります。

 

●転倒や落下

走っていて転倒した場合や、高所からの落下などでは、地面や固い物に身体の一部をぶつける可能性が高く、強い打撲を生じることがあります。

スポーツや格闘技などでの接触事故、転倒などによる強い打撲などでは、鈍痛やケガの程度によって運動制限がみられる他、腫脹により症状が増長する可能性もあるため注意が必要です。

打撲した際の正しい処置と
日常での注意点について

打撲は正しい応急処置を早期に行うことで、早い回復を見込めます。
ここでは、打撲をした直後から行うべき応急処置と、日頃から心がけると良い予防法までご紹介していきます。

 

【打撲をした際の対処法】

打撲をした際には、できるだけ早期にRICE(安静・冷却・圧迫・挙上)処置を行いましょう。

 

●R:Rest(安静)

患部を含め身体を安静にすることで、炎症や痛みを抑制します。

 

●I:Ice(冷却)

アイスパックや保冷剤などをタオルに包んで、患部をしっかりアイシングしましょう。
受傷直後から始めることが理想的です。
アイシングをすることで炎症の早急緩和が期待できます。

 

●C:Compression(圧迫)

弾性包帯やテーピングなどを使用して受傷部位を適度に圧迫することで、皮下出血や腫脹の抑制が期待できます。

 

●E:Elevation(挙上)

受傷部位を心臓よりも高くなるように上げることで、炎症や腫脹の抑制に繋がります。

打撲をした際には基本として安静が必要ではありますが、どうしても動かなければならない時には、テーピングで患部をサポートしてあげましょう。

テーピングで圧迫することで患部が安定し痛みを感じづらくなります。
また患部にパッドなどをあててテーピングすることで、同じ部位への打撲のリスクを減らすこともできます。

ですが、テーピングはあくまでも一時的な処置のため、患部を動かした後は整骨院・接骨院や医療機関に相談するようにしましょう。

 

【打撲した際の対処法】

●受傷直後に患部を温めることは避ける

湯船につかることや飲酒は血液循環が良くなるため、炎症や痛みを強めてしまう可能性がありますので、控えましょう。

 

●上手な鎮痛薬の利用を

痛みが強い時には上手に鎮痛薬を利用することで、痛み物質を抑制してくれます。
飲み過ぎには注意しましょう。

 

●質の良い睡眠をとる

就寝中に分泌される成長ホルモンは細胞の修復を促進するため、質の良い睡眠を十分にとりましょう。

 

【日頃から行える予防】

●スポーツの前には十分な準備運動を

スポーツを行う前には十分なウォーミングアップを心がけ身体の柔軟性を高めてから始めましょう。

 

●受傷経験のある部位を保護する

過去に受傷した部位にはサポーターやテーピングなどを上手に利用して、受傷を繰り返さないように気をつけましょう。

新小岩中央整骨院の
【打撲】アプローチ方法

打撲は直接的な外力が加わり、皮下組織や筋、腱、骨膜などに損傷を起こします。

当院では受傷原因をしっかりと伺い、損傷部位、内出血の大きさ、関節の動きの制限や筋力テスト、神経損傷の有無などを確認していきます。

また、エコー検査などの画像で患部をしっかりと確認し、損傷箇所、損傷範囲、損傷度合いの把握をしていきます。

施術は「ハイボルト療法」「超音波療法」で除痛と組織の早期修復を促します。
受傷直後であれば「アイシング」をして組織内の出血を抑えます。

固まってしまいやすい周りの筋(骨)に対して手技を使ったケアをしていきます。
また、「テーピング」「包帯」などで圧迫をします。

打撲の痛みは早期に回復するものもありますが、たかが打撲と油断しているとコンパートメント症候群骨化性筋炎などの重大な後遺障害を引き起こすこともあります。

数ヶ月、数年経っても違和感や関節の拘縮に悩まされるケースも少なくないので、完治までしっかりと施術していきましょう。

 

【打撲に対する施術方法】

■保険施術

外傷性のケガの施術には各種保険の適応となります。
ケガをした覚えのないものでも、損傷を起こしているケースもありますので、一度ご相談ください。

 

■ハイボルト療法

高電圧の電気を患部に与える施術で、除痛効果に優れ、血流を促進し早期回復にも効果が期待できます。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

各種症状に対して、東洋医学的なポイントに刺激を入れることで、気血の巡りを促進し症状の改善を目指す施術です。

 

■テーピング

筋肉のサポートをすることで、痛みの緩和と動きの矯正・補強を促していきます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

特殊なブレードを使い癒着している筋膜を剥がしていく施術方法です。
癒着した筋膜を剥がすことで動きの改善を目指します。

 

■温熱療法

気持ちいい温かさで頑固な肩こり腰痛はもちろん、便秘、冷え性、不眠など自律神経系の乱れを整える効果も期待できます。

著者 Writer

著者画像
吉江 俊一
(よしえ しゅんいち)
生年月日:10月7日
血液型:A型
趣味:トライアスロン・ロードバイク ・マラソン
出身地:神奈川県横浜市
得意な施術:鍼灸施術

患者さんへの一言:健康な身体でイキイキと生活できる人生を歩みましょう。

座右の銘:益はなくとも意味はある

施術家としての思い:ケガや不調の原因を追究、改善し健康不安のない生活へと導く。

施術へのこだわり:身体的な苦痛の改善はもちろん、心身の安心を提供する施術を心がけています。

【経歴】
市川真間整骨院勤務
西葛西中央整骨院勤務
日本健康医療専門学校を卒業
~2012年 シーエムシー西葛西整骨院勤務
2012年 東京医療専門学校を卒業
2012年~2013年 北習志野中央整骨院勤務
2013年~ 新小岩中央整骨院勤務

【資格】
2009年 柔道整復師免許取得
2012年 鍼灸師免許取得

ABOUT US

新小岩中央整骨院

住所

〒124-0023
東京都葛飾区東新小岩5-2-8

最寄駅

JR新小岩駅 北口 徒歩5分
たつみ橋交差点を葛飾方面へ直進。
坂本病院さんの向かい側です。

駐車場

あり

09:00〜 12:00 -
15:00〜 20:00 -
お電話でのお問い合わせ

03-3694-5566

WEB予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。

患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト
療法

ハイボルト療法に期待できる効果は主に3つあります。

➀痛みが発生している箇所の炎症物質の分泌を抑制することで痛みを緩和する「神経ブロック」に似た効
➁高圧電流を体内に流すことで、神経上を電気が流れることにより神経伝達の促進を行い、身体の動きやすさを向上
➂高圧電流で皮膚のバリアを突破して、深部にあるインナーマッスルまで到達して活性化、患部を安定させて痛みの緩和

以上の3つの効能で、急性でも慢性でも身体の痛みを大幅に緩和することを目指すマシンとなります。

保険施術アイコン

保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などを使って施術を受けることが可能です。
※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)

肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

当院では東洋医学的なアプローチも施術に取り入れています。

経穴への刺激は、体性-内臓反射という原理に基づいて皮膚や筋肉に刺激を入れることで内臓の働きを活発にします。

内臓の働きに不調があると、内臓の近くの筋肉が筋性防御という反応を起こして緊張を高めてしまいます。
この反応を内臓から解消することによって、身体の痛みを取り除いていきます。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。

身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。
ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

テーピングアイコン

テーピング

帯状のテープを使って捻挫や肉離れの患部を覆うように張り付けて、関節の保護や筋肉の保護を行う施術です。

テーピングの用途は関節の動きを制限することで、痛みを抑制するだけではありません。

張力をあえて弱くすることにより皮膚と筋肉との間に隙間を作り出し、リンパの流れを促進したり、毛細血管の血流を促進することでケガの回復を促進< する使い方もあります。
ケガの箇所や程度をみながら適宜テーピングの種類を変更して、早期回復をお手伝いします。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のゆがみの多くは骨そのものがゆがんでいるわけではなく、筋肉バランスの悪化によって筋肉が付着している骨を引っ張ることで、関節にねじれが生じています。

骨格矯正を行うことで関節のねじれを矯正して、ねじれにより生じた二次的な筋肉の緊張を解放することで関節周辺の痛みの緩和を目指します。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜
ストレッチ
(リリース)

当院では筋膜リリースをIASTMにて実施しています。

IASTMとは(Instrument-Assisted Soft-Tissue Mobilization 器具を使用した軟部組織のリリース)の略称のことで、欧米のスポーツ選手が手術後に筋肉のパフォーマンスを早期回復させるために使われ始めました。

この筋膜リリースを実施することで、筋肉の緊張緩和はもちろんのこと、捻挫した靭帯組織の回復促進や繊維組織の癒着の除去などを実現し、筋肉を本来のパフォーマンスへと回復させていきます。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

DPLはDeep Press Lymph drainage(深く押すリンパ流し)の略称で、足裏から膝裏までの領域にオイルを使ったケアを行い、循環改善や老廃物の滞留によるむくみ・冷えの解消を目指すメニューです。

エステサロン等で実施されている心地よいリンパ流しとは異なり、短時間で劇的に足のむくみを取り除き、軽くする効果が期待できます。
多少痛みを感じられることはありますが、施術後はきっと笑顔になっていただけます!

カッピングアイコン

カッピング

カッピングを実施することで、筋肉の柔軟性を取り戻し、循環改善による代謝アップも見込めます。

プラスチックのカッピング容器を患部に当てて、真空ポンプでカップ内の空気を抜き、筋肉を内から外へと吸い出します。
その際に毛細血管から出血を伴うため、しばらくの間(2日~10日程度)あざのような痕が残りますが、その色を確認することで血流の滞り具合を確認することができます。

急激に循環が変化すると脱水症状に似た症状も起きやすくなりますので、施術後はたくさん水を飲んでください。

鍼灸アイコン

鍼灸

鍼灸は、鍼や灸で経穴(ツボ)を刺激し、全身の気血の流れを整える東洋医学に基づいた施術です。
経穴(ツボ)を刺激することで、筋肉の緊張を和らげ血液循環を促進しさまざまな症状の緩和を目指していきます。

温熱療法アイコン

温熱療法

硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。
炎症症状が落ち着いたケガに関しては温熱を加え、組織の代謝と回復を促します。

PIA(ピア)アイコン

PIA(ピア)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行います。生体電流の乱れを整えることで身体のバランスを調整し不調の緩和を目指す施術です。
肩こりや腰痛など様々な症状に効果が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

産後に骨盤が広がったままで放置してしまうと、服のサイズが戻らなくなったり、骨盤のゆがみから起こる身体の不安定さにより腰痛に悩まされやすくなります。

当院では骨盤を引き締める矯正と、骨盤を安定させるために必要な筋肉の筋力アップのパーソナルトレーニングを実施することにより、骨盤を産前の位置に戻すお手伝いをいたします。
産後1〜2ヶ月後から矯正を受けていただけます。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経が乱れていると、頭痛や身体のだるさなどに悩まされやすくなります。

当院では、内臓、指先のツボ、頸部へのアプローチを実施することにより、自律神経のバランスを整えて症状を緩和させるお手伝いをいたします。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

一言で猫背と言っても、猫背の原因は身体のいたる箇所に潜んでいます。

背中の筋力低下や大胸筋などの筋緊張、骨盤の後傾のために腰椎が後弯、インナーマッスルの筋力低下…とたくさんの原因があります。

当院では、最初に全身の不具合を検査することで猫背の原因を全て洗い出し、一つひとつ解決していくことで正しい姿勢へと矯正していきます。

※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。

美容鍼灸アイコン

美容鍼灸

美容鍼灸は、鍼や灸によりお顔の気になる部分の皮膚や筋肉、経穴(ツボ)を直接刺激することで、「お肌トラブル」に高い効果が期待できる施術です。
また、表情筋が引き締まりたるみが改善され、リフトアップ効果が期待できます。
そのため、顔のゆがみが取れ、顔を左右対称(シンメトリー)に近づける効果も期待できます。

小顔矯正アイコン

小顔矯正

手技を用いた特殊矯正や美容、予防に特化したEMSや装具を使用したトレーニング など通常とは異なる予約制の施術になります。
筋緊張やむくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。 また、血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。

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温活

EMSはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり腰痛を緩和する効果が期待できます。

「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

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交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。

むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

労災施術アイコン

労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。

保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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