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股関節痛

股関節に痛みを感じたら
早めの対処が大切です

股関節は、
歩行や運動には欠かせない組織の一つです。
サッカーやマラソンなどのスポーツにおいて、
負担がかかりやすいとされており、
股関節症を起こしやすいと言われています。

股関節の違和感や痛み、動かしづらさを感じたら
できるだけ早めに対処することが大切です。

ここでは、股関節の仕組みと
どういった時に痛みが出やすいのか
などといったことを詳しくみていきます。

目次

このような悩みはありませんか?

  • 階段を上る際に足が上がりづらい
  • 腰から足の付け根に痛みがある
  • 長時間歩くと股関節が痛い
  • 床に座ると立つことが難しい

股関節に痛みが出る原因

股関節は、足のつけ根に位置している組織で、お椀の形をした骨盤の受け皿である寛骨臼(かんこつきゅう)と、球体の形をした大腿骨頭を連結しています。
その形状から球関節と呼ばれ、可動域が広く、その周りを大きく強い筋肉や靱帯で守られていることが特徴です。

股関節は私たちの身体を支えるとともに、正座やあぐら、しゃがむ姿勢などの複雑な動きを行うために欠かせない存在です。
また歩き方に直接影響を及ぼすため、痛みを感じると歩行や姿勢のバランスが崩れてしまうことも考えられます。

女性に多いとされるこの股関節痛は、なぜ起こるのでしょうか。

 

【股関節痛の原因】

大腿骨頭と寛骨臼(かんこつきゅう)の表面は軟骨組織で覆われており、衝撃の吸収や関節が動く際の摩擦を減らすといった役割を持っています。

・軟骨がすり減る
・股関節への負荷
・股関節柔軟性の低下

何らかの原因によって先に挙げた状態が進行すると、股関節に痛みを感じるようになったり、関節可動域が狭くなり日常生活に支障をきたすようになります。

 

●変形性股関節症

生まれつき大腿骨頭の受け皿が浅く(寛骨臼形成不全)、出生時の股関節脱臼(先天性股関節脱臼)などが原因で股関節に負担がかかりやすいことや、加齢に伴って股関節が変形し軟骨がすり減っていく病気です。

 

●大腿骨頸部骨折

加齢に伴って骨密度も筋力も低下していくため、転倒しやすくなります。
ご年配の方が転倒してしまうと大腿骨頭などを骨折し、歩行困難などに繋がります。

 

婦人科系やその他の病気

何らかの病気が影響して股関節に痛みを感じることがあります。
また、子宮内膜症などの婦人科系の病気でも痛みが生じるケースがあります。

 

殿筋の肉離れ

お尻の筋肉の一部は股関節に繋がっているため、肉離れを起こすと股関節に痛みを感じる場合があります。

 

オーバーユース

キックで股関節を酷使するサッカーや長時間走るマラソンなどでは股関節に負担がかかりやすく、その過度な負担によって症状を起こすとされています。
歩けるからと痛みを我慢していると、膝や足首、腰にまで痛みが波及してくる可能性がありますので、できるだけ早い対処が重要となってきます。

変形性股関節症について

「変形性股関節症」は股関節に痛みが生じる病気の中でも、非常に多くの方が悩まれている症状です。
一度発症すると完治することが難しいと言われているため、できるだけ早期に対処することが肝心です。

【変形性股関節症について】

●症状

症状の進行に伴って関節の痛みや動かしづらさ、歩きづらさなどが挙げられます。
また、両足の長さの違いが生じる場合もあります。

 

●特徴

初期ではお尻や膝に違和感やこわばりなどを感じるものの、初期症状に乏しく、強い痛みを感じるようになる頃には進行していることが多いという特徴があります。

 

●好発年齢

中高年以降の女性に多くみられるとされています。

 

【日常生活で行える対処法・予防法】

変形性股関節症の痛みの主な要因としては、股関節周りの筋肉や靱帯の過剰な緊張によることが多いとされています。

筋緊張の緩和を促すことや適度なトレーニングを行うことで、悪化防止や痛みの改善効果が期待できます。
また、対処・予防法については次のことが挙げられます。

 

●関節への負担を避ける

変形性股関節症は大腿骨頭と関節窩を保護している軟骨がすり減る病気です。
床から立ち上がるといった動作は股関節に負担がかかりやすいため、なるべくデスクなどで作業するようにしましょう。

 

●筋力をつける

変形性股関節症にならないためには、日頃から股関節にかかる負担を軽減するよう心がけることが大切です。

お尻の筋肉や股関節を大きく曲げる働きのある腸腰筋、太ももの前(大腿四頭筋)と裏(ハムストリングス)といった筋肉を少しずつ鍛えるようにすると良いでしょう。

 

●ストレッチを行う

股関節が固くならないように、日頃からストレッチを行うようにしましょう。
股関節周りの血流を促して柔軟性を高めておきましょう。
ストレッチは入浴後など身体が温まっている時に行うと良いでしょう。

筋トレやストレッチなどを行う際、痛みがひどい場合は中止し、痛みのない時を上手に利用して行っていきましょう。

新小岩中央整骨院の
【股関節痛】アプローチ方法

股関節は非常に複雑な関節です。
そのため股関節の痛みは原因の見極めが重要です。
原因として多いのは、股関節を動かす筋肉のトラブルからくる痛み関節の炎症からくる痛みなどが挙げられます。

当院では、関節の動きや筋肉の状態、痛みの出る箇所を確認した上で、施術を行っていきます。
痛みだけでなく、関節の可動域の制限やクリック音という関節の引っ掛かりからくる摩擦音が出る場合もあります。

まず、原因である場所に対して手技ハイボルト療法を行い、次に股関節の可動の改善を目指します。
股関節の動きの悪さは全身のバランスの崩れに移行してしまうことも多いため、全身のバランスも確認し調整を目指します。

スポーツ愛好家の方やお仕事で痛められた方、関節の変形を伴う方などさまざまな方がいらっしゃいます。
スポーツへの競技復帰、仕事復帰、お孫さんと遊べるようになりたいなど、患者さんの施術の目的はそれぞれですが、最短での施術のゴールへ向けて施術の計画をご提案いたします。

 

【股関節痛に対する施術方法】

■ハイボルト療法

高電圧の電気を患部に与える施術で、除痛効果に優れ、血流を促進し早期回復にも効果が期待できます。

 

■経穴(ツボ)へのアプローチ

各種症状に対して、東洋医学的なポイントに刺激を入れることで、気血の巡りを促進し症状の改善を目指す施術です。

 

■テーピング

筋肉のサポートをすることで、痛みの緩和と動きの矯正・補強を促していきます。

 

■骨格矯正

手技を使って関節を正しい位置に改善していく施術です。
骨格のみならずリンパや脳、脊髄、ホルモンバランスの改善を目指すことで、身体の痛みの解消が期待できます。

 

■CMC筋膜ストレッチ(リリース)

特殊なブレードを使い癒着している筋膜を剥がしていく施術方法です。
癒着した筋膜を剥がすことで動きの改善を目指します。

 

■ドレナージュ【DPL】

足先から太ももにかけてクリームを使いリンパの流れを改善します。
むくみ、冷え性、筋肉の張りの強い方におすすめです。

 

■カッピング

透明なカップで皮膚を吸引することで、血液を表面上に吸い上げる施術です。
血液・リンパの改善が期待できます。

 

■鍼灸

東洋医学的アプローチで、ケガの早期回復やこりやむくみの改善、自律神経症状にも効果が期待できます。

 

■温熱療法

気持ちいい温かさで頑固な肩こり腰痛はもちろん、便秘、冷え性、不眠など自律神経系の乱れを整える効果も期待できます。

著者 Writer

著者画像
吉江 俊一
(よしえ しゅんいち)
生年月日:10月7日
血液型:A型
趣味:トライアスロン・ロードバイク ・マラソン
出身地:神奈川県横浜市
得意な施術:鍼灸施術

患者さんへの一言:健康な身体でイキイキと生活できる人生を歩みましょう。

座右の銘:益はなくとも意味はある

施術家としての思い:ケガや不調の原因を追究、改善し健康不安のない生活へと導く。

施術へのこだわり:身体的な苦痛の改善はもちろん、心身の安心を提供する施術を心がけています。

【経歴】
市川真間整骨院勤務
西葛西中央整骨院勤務
日本健康医療専門学校を卒業
~2012年 シーエムシー西葛西整骨院勤務
2012年 東京医療専門学校を卒業
2012年~2013年 北習志野中央整骨院勤務
2013年~ 新小岩中央整骨院勤務

【資格】
2009年 柔道整復師免許取得
2012年 鍼灸師免許取得

ABOUT US

新小岩中央整骨院

住所

〒124-0023
東京都葛飾区東新小岩5-2-8

最寄駅

JR新小岩駅 北口 徒歩5分
たつみ橋交差点を葛飾方面へ直進。
坂本病院さんの向かい側です。

駐車場

あり

09:00〜 12:00 -
15:30〜20:00 -
お電話でのお問い合わせ

03-3694-5566

WEB予約はこちら
Web予約受付フォーム24時間受付

Treatment guidance

特殊固定具アイコン

特殊固定具

骨折、脱臼、重度の捻挫の場合は患部をより強固に固定する必要がるため特殊固定具を使用し組織の回復を目指します。

患部の状態によりギプス包帯やボール紙を使った固定具などを用いて患部を固定します。

ハイボルト療法アイコン

ハイボルト
療法

ハイボルト療法に期待できる効果は主に3つあります。

➀痛みが発生している箇所の炎症物質の分泌を抑制することで痛みを緩和する「神経ブロック」に似た効
➁高圧電流を体内に流すことで、神経上を電気が流れることにより神経伝達の促進を行い、身体の動きやすさを向上
➂高圧電流で皮膚のバリアを突破して、深部にあるインナーマッスルまで到達して活性化、患部を安定させて痛みの緩和

以上の3つの効能で、急性でも慢性でも身体の痛みを大幅に緩和することを目指すマシンとなります。

保険施術アイコン

保険施術

外傷性の「打撲」「捻挫」「挫傷(肉離れなど)」「骨折」「脱臼」などに対して健康保険などを使って施術を受けることが可能です。
※骨折・脱臼については医師の同意が必要です。(応急処置を除く)

肩こりなどの慢性の痛みや慰安目的は保険適用外となります。

経穴(ツボ)へのアプローチアイコン

経穴(ツボ)へのアプローチ

当院では東洋医学的なアプローチも施術に取り入れています。

経穴への刺激は、体性-内臓反射という原理に基づいて皮膚や筋肉に刺激を入れることで内臓の働きを活発にします。

内臓の働きに不調があると、内臓の近くの筋肉が筋性防御という反応を起こして緊張を高めてしまいます。
この反応を内臓から解消することによって、身体の痛みを取り除いていきます。

基本施術アイコン

基本施術

お身体の原因不明な痛みや、慢性的な痛みに対してのアプローチをご紹介しております。

身体の痛みは全身のバランス調整によって大きく改善できるものがあります。
ゆがみを整えて、身体本来の働きをさせ、痛みの改善を目指しましょう。

テーピングアイコン

テーピング

帯状のテープを使って捻挫や肉離れの患部を覆うように張り付けて、関節の保護や筋肉の保護を行う施術です。

テーピングの用途は関節の動きを制限することで、痛みを抑制するだけではありません。

張力をあえて弱くすることにより皮膚と筋肉との間に隙間を作り出し、リンパの流れを促進したり、毛細血管の血流を促進することでケガの回復を促進< する使い方もあります。
ケガの箇所や程度をみながら適宜テーピングの種類を変更して、早期回復をお手伝いします。

骨格矯正アイコン

骨格矯正

身体のゆがみの多くは骨そのものがゆがんでいるわけではなく、筋肉バランスの悪化によって筋肉が付着している骨を引っ張ることで、関節にねじれが生じています。

骨格矯正を行うことで関節のねじれを矯正して、ねじれにより生じた二次的な筋肉の緊張を解放することで関節周辺の痛みの緩和を目指します。

CMC筋膜ストレッチ(リリース)アイコン

CMC筋膜
ストレッチ
(リリース)

当院では筋膜リリースをIASTMにて実施しています。

IASTMとは(Instrument-Assisted Soft-Tissue Mobilization 器具を使用した軟部組織のリリース)の略称のことで、欧米のスポーツ選手が手術後に筋肉のパフォーマンスを早期回復させるために使われ始めました。

この筋膜リリースを実施することで、筋肉の緊張緩和はもちろんのこと、捻挫した靭帯組織の回復促進や繊維組織の癒着の除去などを実現し、筋肉を本来のパフォーマンスへと回復させていきます。

超音波療法アイコン

超音波療法

高周波による振動療法で患部にとても細かい振動を当てていきます。 深部の損傷まで振動が届くため骨折、捻挫、挫傷などの外傷による炎症や膨張を早期に抑える効果が期待できます。

ドレナージュ(EHD・DPL)アイコン

ドレナージュ(EHD・DPL)

DPLはDeep Press Lymph drainage(深く押すリンパ流し)の略称で、足裏から膝裏までの領域にオイルを使ったケアを行い、循環改善や老廃物の滞留によるむくみ・冷えの解消を目指すメニューです。

エステサロン等で実施されている心地よいリンパ流しとは異なり、短時間で劇的に足のむくみを取り除き、軽くする効果が期待できます。
多少痛みを感じられることはありますが、施術後はきっと笑顔になっていただけます!

カッピングアイコン

カッピング

カッピングを実施することで、筋肉の柔軟性を取り戻し、循環改善による代謝アップも見込めます。

プラスチックのカッピング容器を患部に当てて、真空ポンプでカップ内の空気を抜き、筋肉を内から外へと吸い出します。
その際に毛細血管から出血を伴うため、しばらくの間(2日~10日程度)あざのような痕が残りますが、その色を確認することで血流の滞り具合を確認することができます。

急激に循環が変化すると脱水症状に似た症状も起きやすくなりますので、施術後はたくさん水を飲んでください。

鍼灸アイコン

鍼灸

鍼灸は、鍼や灸で経穴(ツボ)を刺激し、全身の気血の流れを整える東洋医学に基づいた施術です。
経穴(ツボ)を刺激することで、筋肉の緊張を和らげ血液循環を促進しさまざまな症状の緩和を目指していきます。

温熱療法アイコン

温熱療法

硬くなることによって動きが悪くなってしまった関節や血液循環が悪くなっている筋肉に対して温熱を加えることにより疼痛の緩和や筋緊張の改善を目指します。
炎症症状が落ち着いたケガに関しては温熱を加え、組織の代謝と回復を促します。

PIA(ピア)アイコン

PIA(ピア)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行います。生体電流の乱れを整えることで身体のバランスを調整し不調の緩和を目指す施術です。
肩こりや腰痛など様々な症状に効果が期待できます。

産後矯正アイコン

産後矯正

産後に骨盤が広がったままで放置してしまうと、服のサイズが戻らなくなったり、骨盤のゆがみから起こる身体の不安定さにより腰痛に悩まされやすくなります。

当院では骨盤を引き締める矯正と、骨盤を安定させるために必要な筋肉の筋力アップのパーソナルトレーニングを実施することにより、骨盤を産前の位置に戻すお手伝いをいたします。
産後1〜2ヶ月後から矯正を受けていただけます。

自律神経調整アイコン

自律神経調整

自律神経が乱れていると、頭痛や身体のだるさなどに悩まされやすくなります。

当院では、内臓、指先のツボ、頸部へのアプローチを実施することにより、自律神経のバランスを整えて症状を緩和させるお手伝いをいたします。

O脚矯正アイコン

O脚矯正

O脚矯正は、その原因に合わせて股関節や膝、足関節などにアプローチしていきます。
骨盤と下半身のバランスを整える施術を行う場合もあります。
「歩くと疲れやすい」「ガニ股」「膝に痛みがある」そのような方におすすめな施術です。

猫背矯正アイコン

猫背矯正

一言で猫背と言っても、猫背の原因は身体のいたる箇所に潜んでいます。

背中の筋力低下や大胸筋などの筋緊張、骨盤の後傾のために腰椎が後弯、インナーマッスルの筋力低下…とたくさんの原因があります。

当院では、最初に全身の不具合を検査することで猫背の原因を全て洗い出し、一つひとつ解決していくことで正しい姿勢へと矯正していきます。

※なお、骨に問題がある場合は特殊なコルセットなどが必要なこともあるため、その場合は専門の医療機関をご紹介することもあります。

美容鍼灸アイコン

美容鍼灸

美容鍼灸は、鍼や灸によりお顔の気になる部分の皮膚や筋肉、経穴(ツボ)を直接刺激することで、「お肌トラブル」に高い効果が期待できる施術です。
また、表情筋が引き締まりたるみが改善され、リフトアップ効果が期待できます。
そのため、顔のゆがみが取れ、顔を左右対称(シンメトリー)に近づける効果も期待できます。

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小顔矯正

手技を用いた特殊矯正や美容、予防に特化したEMSや装具を使用したトレーニング など通常とは異なる予約制の施術になります。
筋緊張やむくみにより大きくみえてしまっている顔を本来の大きさに戻すことで、小顔を目指していきます。 また、血流が促進されることで顔色も明るくなる効果も期待できます。

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温活

EMSはインナーマッスルへのアプローチに特化したEMSを使い、身体の深い部分にある筋肉を刺激することで身体を引き締めたり腰痛を緩和する効果が期待できます。

「むくみを改善したい」「トレーニングが苦手で楽したい」「冷え性を解消したい」などのお悩みでお困りの方に、おすすめな施術です。

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交通事故施術

交通事故による打撲や骨折、むちうち症状に対して自賠責保険を使用し施術を行うことができます。

むちうち症状は次第に症状が現れ重くなってしまったり後遺症が残ってしまうこともあります。
事故に遭ってしまったら必ず適切な施術を行いましょう。

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労災施術

業務中や通勤中に負傷をしてしまった場合に、労災施術を行っております。

保険会社とのやり取りや書類の書き方などご不明な点がございましたらお気軽にご相談ください。

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